Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
18+
999
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:36 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Kartof püresinin dadını tamamilə dəyişən gizli inqrediyent
21
22:10 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Yaponiyada yaponların sayı azaldı
17
21:33 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
ŞOK! Tələbə güllə yarasından ölübmüş — FOTO
633
20:36 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Netanyahu Qəzzaya gedir
43
20:34 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Amerikalılar Suriyanı tərk edirlər
42
20:24 / 15 Aprel 2025
MARAQLI
Ən xoşbəxt və bədbəxt ölkələr açıqlandı — SİYAHI
60
20:17 / 15 Aprel 2025
TİBB
Ucarda xəstə norkozdan sonra komaya düşüb
62
19:49 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Fransa və Ermənistan narkotik ticarətində hansı rola malikdir?
125
19:45 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva körpələr evində — FOTOLAR
69
19:42 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Tramp Harvardın cəzalandırılmasını təklif edir
58
19:39 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
HƏMAS ABŞ vətəndaşı olan qrupla əlaqəni kəsir
49
19:31 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bağça müdiri olmaq istəyənlərin nəzərinə!
65
19:22 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Tələbə vəfat etdi
402
18:52 / 15 Aprel 2025
HƏRBİ
XTQ-nin ən gənc kəşfiyyatçısı kimi tarixə düşən 18 yaşlı şəhid — Bu gün onun doğum günüdür
467
18:49 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Zelenski NATO-nun baş katibi ilə danışıqlardan danışıb
62
18:45 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Polşada 20-dən çox ibtidai sinif şagirdi huşunu itirib
59
18:37 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Avropa Parlamenti Fransanın xarici işlər nazirini istefaya çağırıb
61
18:35 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Küləklə bağlı xəbərdarlıq
77
18:27 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
Dənizdən meyit tapıldı
80
18:20 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Macar nazirdən Ukrayna açıqlaması
57
18:15 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
NATO-nun baş katibi Odessaya səfər edib
66
17:58 / 15 Aprel 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Prezident onu vəzifədən azad etdi — Yeni təyinat
1860
17:50 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
"Uçan taksi"nin sürücüsü xəstəxanadan qovuldu — ŞOK SƏBƏB
1051
17:41 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Avropanın Ukrayna planı iflasa uğradı
76
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22c04d93ea-f8c9-499d-a08e-955dc026ff77%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.461959309646226){kind=spacer}